Večerná ryžová kaša bez lepku s chia a marhuľami RELAX Naša Kaša 350g

Práve ste našli chutnú, rýchlu, no najmä veľmi zdravú večeru! Večerná ryžová kaša vám po každom náročnom dni upokojí žalúdok. Vďaka svojmu ľahkému zloženiu nezaťažuje tráviaci trakt a tým vám pomôže navodiť pokojný spánok. Večerná kaša obsahuje množstvo potrebných živín, ktoré pomôžu regenerácii svalstva, nervovej sústavy ale aj vnútorných orgánov. Neobsahuje žiaden lepok, takže ju ocenia aj celiatici.

Večerná ryžová kaša bez lepku s chia a marhuľami RELAX Naša Kaša 350g

Jednoduchosť v stravovaní a návrat k prírode môže byť strategickým liekom. Stále mnoho ľudí – aj neceliatikov sa prikláňa k myšlienke úplne odstrániť lepok zo stravy. Večerná ryžová kaša obsahuje výber surovín, ktoré vám zaručene zachutia a zároveň vás zasýtia. Po náročnom dni padne vhod upokojujúci dúšok večernej kaše.

Výhody večernej kaše:

• kvalitná regenerácia - kaša obsahuje potrebné živiny, ktoré pomáhajú k regenerácii svalstva, nervovej sústavy a vnútorných orgánov,
• pokojný spánok - nezaťažuje tráviaci trakt počas spánku a vracia rovnováhu,
• upokojenie žalúdka - po celodennom strese upokojí žalúdok a prinavráti zásaditý stav.

Večerná kaša obsahuje:

• pohánka v bio kvalite - je prirodzene bezlepková, čím sa stáva neoceniteľnou súčasťou stravy celiatikov a je vhodná aj pre úplne malé deti. Obsahuje vzácny flavonoid rutín, ktorý chráni vitamín C pred oxidáciou a zvyšuje jeho efektivitu. Zvyšuje pružnosť krvných ciev a pomáha regulovať zrážanlivosť krvi. Pomáha taktiež regulovať cholesterol v krvi, je ľahko stráviteľná, pri trávení zásadotvorná a obsahuje veľa vlákniny,
• ryža - ryža sa zaraďuje medzi nizkotučné potraviny, obsahuje vitamín B1, ktorý ochranne pôsobí na srdcový sval a nervové tkanivo, zlepšuje trávenie. Jeho nedostatok spolupôsobí na zníženie výkonnosti, zvyšuje unaviteľnosť a citlivosť svalstva, stupňuje bolesť, nechutenstvo, nespavosť, či bolesti hlavy. Ryža je zároveň významným zdrojom horčíka, no počas jej tepelného spracovania stráca až 83%. Je nevyhnutný na aktiváciu mnohých enzýmov-napríklad serotonínu, čiže hormónu šťastia a na úpravu rovnováhy vnútorného prostredia organizmu. Posiluje tiež imunitu a periférny a centrálny nervový systém. Hoci patrí medzi nízkotučné potraviny, jej spracovanie v tráviacom trakte organizmu chvíľu trvá. Už 150 gramov varenej ryže zostáva v žalúdku 3-4 hodiny, preto sa po jej konzumácii cítime dlhšie sýti,
• sušené marhule - marhule pomáhajú spomaľovať stárnutie organizmu,obsahujú celý rad látok (antioxidantov) ktoré bojujú s voľnými radikálmi. Posilňujú vlasy, pokožku a nehty. Obsahujú veľa kyseliny listovej a kyseliny pantoténovej ktoré tie pomáhajú spomaľovať stárnutie. Zlepšujú zrak a sú prospešné pre oči. Vitamín A obsiahnutý v marhuliach pozitívne účinkuje pre zdravie očí. Posilňujú imunitu a chránia pred nachladnutím. Tiež pomáhajú telu bojovať proti infekcii. Znižujú hladinu krvného cholesterolu, liečia srdce a cievy, podporujú tiež krvotvorbu (pomáhajú pri liečbe chudokrvnosti ), znižovať hladinu škodlivého LDL cholesterolu. Ovocie je zásaditej povahy, čiže bráni prekyseleniu organizmu, alebo pomáha sa dostať z tohto stavu. Pomáhajú aj nervom a nervovej sústave, odporúčajú sa konzumovať pri únave, depresii, nervozite a zníženej chuti do jedla. Je to vďaka veľkému množstvu minerálov. Marhule sú skvelá prevencia pred zápchou, hlavne ak sa skonzumujú na raňajky, pretože majú dostatok vlákniny a očistne pôsobia na hrubé črevo, sú skvelou prevenciou proti rakovine hrubého čreva.

Príprava

 Približne 70g kaše zalejte cca 150ml horúcej vody alebo mlieka, nechajte odstáť aspoň 3 minúty. Kašu si môžete dochutiť orechmi, medom, jogurtom, sušeným či čerstvým ovocím.